心愈操愈精明 身愈劳愈强健
心要常操，身要常劳。心愈操愈精明，身愈劳愈强键，但自不可过耳。
——吕坤《呻吟语•修身》
【译文】
人的脑筋要常思考，身体要常活动。脑子越动越聪明，身体越运动越强健，当然思考和活动都要注意不可过度。
【注解】
心：脑筋、思想。
操：操心、思考。《孟子•尽心上》：“独孤臣孽子，其操心也危。”
【评语】
人体就好比部机器，只有使它经常开动着，才不会生锈。它又不同于机器.因为机器在运动中只有损耗，其寿命会越来越短；而人体则不然，它的功能在运动中会不断地增强自身，适度的运动会使它更加充满活力，更加强健旺盛。人的脑筋，更是一个特殊的生物体，只要适度 ，越是使用它，它的思维活动就越是活跃；越是思维活跃，它内部积累的信息也就越多，解决问题的能力也就越强，人也就变得越聪明。
